什么心态、决定什么命运!

2019-02-23  来自: 易经美学网址:www.yijingmeixue.com 浏览次数:144

-1-过度紧张是一种负面压力

美国20世纪60年代的著名演讲家约翰·琼斯年轻时参加过一个演讲比赛。

这场比赛是迈阿密大学组织的,选手来自美国的名校,赞助公司包括卡耐基学校等培训界名校。

进入半决赛的时候,琼斯感到非常紧张。

这次比赛很重要,他本意是借这次比赛进入演讲界的圈子,但在比赛过程中,他见识到了对手的实力,让他感到胆怯。

过于紧张、过于担心,琼斯承受着巨大的负面压力,以至于他一拿起演讲稿,就感觉心跳加速、喉咙痉挛。

试讲的时候,他甚至开始一大段一大段忘词。

眼看比赛日期临近,琼斯的状态越来越差,不堪这种心理折磨,琼斯几乎就要放弃了。

在放弃的念头闪过时,琼斯振作起来了,他暗暗告诫自己,无论如何都不能放弃。

即使最终被淘汰出局,也不能主动放弃!

琼斯开始慢慢接受自己在比赛中被淘汰的可能性,奇怪的是,他反倒不那么紧张了。

最后到比赛的时候,没有了患得患失的心理负担,专业和技能展现出来,琼斯声情并茂的演讲征服了评委,成功了闯进了决赛。

对成功的渴望,如泰山压顶,给琼斯带来了心乱、紧张,这种过度紧张形成了一种负面压力,迫使琼斯无法专心面对比赛。

而比赛结果的盛名影响力,也让他无法平常对待比赛。

当琼斯从过度紧张的心态中解脱出来,正视这场演讲首先是一场比赛,有着比赛该有的紧张,但对比赛结果的担忧不至于可以压垮他。

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-2-越想得到,越容易失去

前些年,泰山足球队有一个前锋,他在几个赛季的进球都很少。

他在门前的机会很多,可每当机会来临时,他总是把球打到门框外面去了。

事实上,有许多球,他只要一蹭,球就能进门,他把球踢到门外去比把球踢进门难度大多了。

他的失败,不是实力问题。

前锋太想进球立功了,于是当他站在球门前的时候,他脑子里踢球以外的信息太多了,以至于无法当机立断,专心致志地一脚踢进球门。

生活中,经常要面对不同的情形:

因为太在意短板科目,临考前复习到凌晨,第二天考试紧张到公式都忘记,考得一塌糊涂

农村子女,用心苦读,想借高考改变自己的人生轨迹,考试时,却发挥失常,名落孙山

一次重要的客户来访,谈判的项目是公司好的客户,小心翼翼地接待客户,却把接待客户的流程都忘记了,甚至忘记介绍公司的优势

明明很喜欢一个女孩,但是面对她时,不敢看她,连说话都畏畏缩缩,小心试探,反而让女孩觉得自己不够洒脱和坦荡。

人在做某一件事情时,总会联想到结果,并祈求一个好的结果;

越在乎,越紧张,在这种心理机制下,无法释放自己,发挥自己的好的状态,反而不利于事情的正面发展。

越想得到,越容易失去。

在紧张的心态和过分的渴望中无法自拔,对结果的关注超越了事件本身,于是便无法集中精力去尽心尽力地完成每一个细节,好好表现,也就离失败越近。

 

 

 -3-专注于过程很重要

《庄子》中记载了这样一个小故事。

有一个赌徒,当他拿着瓦砾去赌时,几乎是逢赌必赢;而当他拿着万两黄金去赌时,却输得一败涂地。

同样的一个人,两场赌局,带来的筹码不一样,赌局的重要意义不一样,随之心态也不一样。

当他拿着瓦砾去参与赌局时,他的计算标准是瓦砾,得失心理不会失衡,失去的不过是瓦砾;

而当赌徒带着万两黄金去参赌时,他心里的计算可是黄金,得失心理难以把握,赌局中,设想赢得会富甲一方,赌输了则会倾家荡产。

瓦砾的那一场,无论输赢,他也会觉得不疼不痒,因此,他可以专注于赌局的输赢;

而万两黄金的那一场,输赢都会带来很大影响,心思都放在输赢上,让他无法专注于赌局过程,忐忑不安,反而不能正常发挥,从而输掉赌局。

专注于事情本身,专注于过程去追求成功,这是本身的应对;思考过度容易造成妄想,患得患失,没有好的心态去应对,反而容易失败。

 

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-4-好的心态才能赢到最后

斯坦福大学曾经进行过一项研究:

人大脑的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。

当你不断地去想自己可能失败的情形时,在你的心里就给自己下了某种暗示、预想,这种行为往往导致了失败。

例如,紧张的高尔夫球手反复告诫自己不要把球打到水里,这时大脑就会出现球进水里的画面,这时候杆子一挥,球大多会进水里。

如果高尔夫球手只是紧盯目标,适当放松,心无旁骛,不去构画失败情形,一杆子过去,球就会进洞。

做任何事情,想的太多,太在乎事情所带来的后果,过犹不及,会引起行动偏颇,反而误事。

好的心态,才能正视事情本身,在良性压力下积极应对,以求好的结果。

古语有云,有心栽花花不开,无心插柳柳成荫,平常心对待,尽力去做即可,这样反而能收到很好的效果。

成败之间,心态好的人,才能平衡压力和实力,把握好每个细节,赢到最后;

人活一世,心态好的人,才能在细水长流的生活中品味到喜悦;

心只有一颗,不能装得太多,否则就会失衡,简简单单,一心一意,总会有格好结果。


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