什么是心理疗愈?

2018-12-11  来自: 易经美学网址:www.yijingmeixue.com 浏览次数:158

什么是心理疗愈?心理疗愈跟生理治疗的区别是什么?

 关于心理疗愈上大家存在很多误解,心理疗愈更像是中医,上医治国中医治人下医治病,中医的“治未病”理论,在于恢复人体生理平衡,而心理疗愈在于调理心理的平衡,所有诸如抑郁症焦虑症都是新生平衡被打破的结果,心理疗愈更多倾向于恢复这种平衡,找到跟世界和谐相处的方式,所以心理疗愈并不等同于生理治疗,疗愈更多侧重于心理,而治疗侧重于身体生理症状,诸如抑郁症焦虑症在成为心境障碍之前不都是情绪的描述吗?而情绪不正是心理的写照吗? 

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疗愈痛的目的不在令人免于苦痛,而是如何能安然地接受与痛苦同行的人生。痛苦来源于比较,来自于抗拒,来自于逃避,这也是产生抑郁焦虑的原因,当有罪疚、愤怒、生气、被遗弃等负面情绪,回到身体里,去感受此刻身体的感觉。用你的呼吸轻轻地去抚慰你不舒服的地方,告诉它:“我在这里,陪着你。没关系,你可以痛,你可以紧绷,你可以不舒服,我允许你如实地存在。”就这样跟你的身体待在一起,疗愈就会发生。

心理疗愈从来都是自己的事。治疗是在肉体层面来改善肉体健康,你可以依赖药物来免于肉体的痛苦,往往心理上的痛苦更甚于肉体,心灵创伤是药物没有办法治疗的,这也是那么多重度抑郁症患者想到离开的原因,“疗愈”是在一个更广更深的层次上进行的,你所要依赖的从来只有自己,真正的疗愈是不假外求的,要身心灵健康均衡,只能靠自己“向内求法”,别无他途;疗愈师咨询师只能辅助你,引导你,却不能为你做人生功课,正是“师傅领进门,修行在个人”。所有的疗愈都是疗愈自己,没人能代替你,只有你自己能完成这一步。因为整个世界都在你的内在。

疗愈的目的是让你忘记了抑郁症焦虑症强迫症。疗愈是让自己爱上自己的过程,这并不是自恋,生活就是当下的状态,你给出什么样的振频。你就会收到什么样的境遇。时刻觉察内心是我们要做的关键。这个世界的好坏取决于你的内心,乔焉老师说:你未看此花时,此花与汝同归于寂;你来看此花时,则此花颜色一时明白起来。时刻觉知到内心世界的情绪,感觉好时确认自己的好感觉,感觉不好时马上观照此刻的心情,马上清理疗愈。慢慢你会发现你的内心越来越自由越来越阳光。慢慢的你会真正的爱上自己。如果你不爱你自己,谁又会来爱你?

疗愈是接纳自己的过程,唯有接纳自己走向当下才能活在当下並成为生命的主人。在《阿难说经》中的尊者阿难曾言「跋地罗帝偶」:「慎莫念过去,亦勿愿将来;过去事已灭,未来复未至。」其言含有无上的智慧,因为唯有真切地体验当下,过去之心不可留,过去的眼睛过去,你再是留恋也无济于事,未来之心不可得,将来的还没有来,你再是恐惧也莫可奈何,你将发现Presentispresent!每个真实的刹那都是好的礼物!

疗愈自己,开始蜕变是人生神奇而美妙的过程,它会让我们的生命展开奇妙的新旅程!允许自己和自己内心一起在人生的旅程中自由自在地畅游,在一起!带着十足的好奇与虔诚的尊重去探索!去挖掘!与你的情绪作朋友!与你的潜力作朋友!那么,你将找到一个全新的自己!

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